Cách pha sữa chua dưa hấu

Thứ 5, 07/04/2022 | 15:53:59

1,375 lượt xem

Chia sẻ

Món sữa dưa hấu làm dễ, uống ngon lại có đủ lợi ích cho cơ thể của bạn nữa!

Chuẩn bị nguyên liệu:

1. Dưa hấu 200g
2. Sữa tươi 200g
3. Bưởi đỏ 2 lát (nếu có)
4. Chanh 3 lát

Sơ chế chanh, bưởi:

Bưởi rửa sạch thái thành lát.

Loại quả này đang vào mùa, mỗi ngày đều dùng pha nước uống thì chẳng mấy mà da sáng tóc mượt, ngoại hình nâng cấp! - Ảnh 2.

Chanh rửa sạch thái lát.

Loại quả này đang vào mùa, mỗi ngày đều dùng pha nước uống thì chẳng mấy mà da sáng tóc mượt, ngoại hình nâng cấp! - Ảnh 3.

Cho phần thịt dưa hấu vào máy xay, thêm lượng đá viên thích hợp rồi xay nhuyễn.

Loại quả này đang vào mùa, mỗi ngày đều dùng pha nước uống thì chẳng mấy mà da sáng tóc mượt, ngoại hình nâng cấp! - Ảnh 5.

Đổ sữa tươi vào 1/3 ly.

Loại quả này đang vào mùa, mỗi ngày đều dùng pha nước uống thì chẳng mấy mà da sáng tóc mượt, ngoại hình nâng cấp! - Ảnh 7.

Tiếp đó đổ dưa hấu đã xay vào. Thêm đá viên, chanh thái lát và bưởi thái lát.

Loại quả này đang vào mùa, mỗi ngày đều dùng pha nước uống thì chẳng mấy mà da sáng tóc mượt, ngoại hình nâng cấp! - Ảnh 8.

Dưa hấu là một loại trái cây phổ biến ở nước ta và có giá thành khá rẻ. Một ly nước ép dưa hấu chỉ chứa khoảng 46calo nhưng lại cung cấp rất nhiều vitamin C, vitamin A, và nhiều dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe. Ăn dưa hấu giúp cấp nước cho cơ thể do trong dưa hấu chứa 92% là nước. Ngoài ra với lượng chất xơ dồi dào, ăn dưa hấu còn tạo cảm giác no bụng mà không cung cấp nhiều lượng calo như các loại thực phẩm khác. Vì vậy, dưa hấu còn có tác dụng giảm cân.

Hai vitamin trong dưa hấu là A và C có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của da và tóc. Vitamin C giúp cơ thể bạn tạo ra collagen, một loại protein giữ cho làn da của bạn mịn màng và mái tóc chắc khỏe.

Vitamin A cũng rất quan trọng cho sức khỏe làn da vì nó giúp cấu tạo và sửa chữa các tế bào da. Nếu không có đủ vitamin A, làn da của bạn có thể trông khô và bong tróc. Ngoài ra cả lycopene và beta-carotene trong dưa hấu đều có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị cháy nắng.

Thành phẩm:

Một ly sữa dưa hấu chua chua ngọt ngọt mà cách làm lại siêu dễ. Đây là một loại thức uống ngon miệng, có giá thành rẻ và chế biến nhanh. Nhất định bạn nên thử món sữa dưa hấu này nhé!

Loại quả này đang vào mùa, mỗi ngày đều dùng pha nước uống thì chẳng mấy mà da sáng tóc mượt, ngoại hình nâng cấp! - Ảnh 10.